Manusia jaman sekarang banyak yang menggunakan komputer atau laptop. Mereka sering berlama-lama menatap layar monitor entah dalam mengerjakan tugas, browsing internet, main game, atau mungkin berlama-lama menatap foto-foto pacar anda. Hal ini kurang baik dan dapat menimbulkan masalah pada mata, mata bisa rusak. Manusia perlu menjaga matanya waktu menggunakan komputer atau laptop.
Beberapa cara untuk menjaga mata saat menggunakan komputer atau laptop :
1. Ikuti Aturan 20-20-20
Bekerja di depan komputer berjam-jam menimbulkan efek yang tidak baik pada mata. Anda dapat mencegah akibat yang tidak baik dengan setiap 20 menit menatap layar komputer atau laptop, anda mengalihkan pandangan mata anda ke arah lain ke tempat yang agak jauh, sekitar 6 meter dari anda. Hal ini untuk meregangkan otot-otot pada mata anda yang telah 20 menit menatap layar komputer.
2. Sering Mengedipkan Mata
Ini bukan berarti anda genit atau ada debu di mata anda, tapi saat menatap monitor manusia sering lupa atau lama mengedipkan mata, mungkin karena terlalu serius bekerja atau asyik bermain games. Hal ini dapat mata kering atau iritasi. Mengedipkan mata bisa membuat mata kembali basah akibat air dari kelopak mata.
3. Jarak Layar Komputer Ke Mata
Beberapa orang menatap layar komputer dekat bahkan dekat sekali. Hal ini tidak baik bagi mata. Jarak yang baik antara layar komputer dan mata adalah paling sedikit 50 cm. Hal ini untuk mencegah mata anda lelah dan terlalu banyak mendapatkan sinar dari layar monitor. Atur kontras dan brightnes yang tepat pada layar monitor anda.
4. Cahaya Terang
Saat bekerja dengan komputer, usahakan ruangan tempat komputer mendapatkan cahaya yang cukup terang. Cahaya bisa dari matahari atau lampu.
Dengan menjaga mata anda saat bekerja dengan komputer atau laptop maka mata anda tidak akan cepat lelah dan rusak. Semoga bermanfaat.
0 comments