Apa Yang Harus Dilakukan Ibu pada 40 Hari Pertama Setelah Melahirkan Bayi?

Apa hal yang harus dilakukan Ibu pada 40 hari pertama setelah melahirkan bayi?

Jika Anda baru saja punya bayi, Anda mungkin telah diberitahu oleh anggota keluarga Anda bahwa  40 hari pertama setelah melahirkan adalah penting.

Praktek selama hari-hari ini dapat bervariasi tergantung pada bagian mana dari negara Anda dari. Tapi sebagian besar, 40 hari pertama dilihat sebagai periode kurungan, dimaksudkan bagi Anda untuk memulihkan diri, mendapatkan kekuatan dan ikatan dengan bayi baru Anda.

Ini cukup wajar untuk merasa bahwa 40 hari terlalu panjang. Anda mungkin ingin keluar dari rumah sebelum itu. Atau Anda mungkin menemukan semua dos dan tidak periode ini dilengkapi dengan terlalu membatasi.

Jika pemulihan memakan waktu lebih lama dari yang Anda harapkan meskipun, Anda mungkin akan senang untuk alasan 40 hari ini untuk mendapatkan semua sisa yang Anda butuhkan.

Namun lama Anda berakhir pengeluaran kurungan Anda, menikmati waktu berharga ini Anda mendapatkan untuk diri sendiri dan bayi yang baru lahir Anda sebelum terburu-buru gila kehidupan set lagi. Tubuh Anda akan pergi melalui banyak selama beberapa hari pertama ibu. Berikut adalah bagaimana Anda dapat membuat sebagian besar waktu kurungan untuk membantu Anda pulih dengan baik.
Bagaimana saya bisa pulih dengan cepat setelah lahir?

Tergantung pada pengalaman kelahiran Anda, Anda mungkin merasa baik lagi cukup segera setelah melahirkan. Tetapi juga bisa tampak seperti lama sebelum Anda bebas dari sakit dan nyeri, terutama jika Anda memiliki kelahiran caesar atau dibantu.

Yang terbaik adalah untuk memungkinkan tubuh Anda untuk menyembuhkan di itu kecepatan sendiri. Anda dapat membantu diri Anda sendiri sembuh dengan istirahat, makan dengan baik dan melihat keluar untuk tanda-tanda infeksi atau komplikasi postnatal lainnya.

Sisanya mungkin tidak mudah untuk datang dengan bayi yang baru lahir. si kecil Anda mungkin ingin diberi makan setiap dua jam melalui hari dan malam, dan mungkin akan buang air sering. Tapi ini adalah mengapa kurungan adalah suatu praktek postnatal populer di India. Hal ini memungkinkan Anda untuk beristirahat di hari sementara ibumu, ibu mertua atau pembantu terlihat setelah pekerjaan rumah tangga.

Ibu yang berpengalaman tahu apa yang Anda akan melalui dan biasanya senang untuk membantu pada saat ini. Jika Anda tidak memiliki keluarga dekat untuk membantu Anda, ada pelayan yang terlatih khusus untuk membantu ibu baru selama kurungan atau masa istirahat mereka. Anda dapat mempertimbangkan untuk menyewa satu baik paruh atau penuh waktu.
Bagaimana saya akan merasa emosional setelah melahirkan?

Melahirkan merupakan prestasi yang luar biasa, dan setiap ibu merespon dengan cara sendiri. Anda mungkin merasa waspada dan bahagia - secara fisik, mental, dan emosional puas. Atau Anda mungkin merasa memar dan babak belur, kelelahan, kecewa dan bahkan depresi. Anda mungkin menemukan bahwa Anda merasa sangat protektif dan posesif bayi Anda atau di sisi lain, bahagia ketika seseorang menawarkan untuk merawatnya untuk sementara waktu.

Banyak ibu baru juga mendapatkan baby blues dan beberapa menderita depresi postnatal yang lebih serius. Hal ini dapat menyebabkan perubahan suasana hati yang parah, kesedihan dan rasa bersalah. Jika Anda merasa sangat tertekan dan memiliki pikiran untuk menyakiti diri sendiri atau bayi Anda, Anda harus berbicara dengan dokter Anda. Dengan pengobatan yang tepat, Anda akan merasa lebih baik lagi.

Gunakan periode kurungan untuk membantu Anda mendapatkan lebih dari pergolakan emosi ini dan ikatan dengan bayi Anda, sehingga Anda dapat menikmati ibu sepenuhnya.
Menyusui bayi Anda

Dokter, ahli medis dan Departemen Kesehatan merekomendasikan menyusui bayi Anda secara eksklusif selama enam bulan.

Meskipun itu adalah makanan terbaik untuk si kecil Anda dan yang paling alami, menyusui tidak selalu terjadi dengan mudah. Anda mungkin memiliki masalah awal. Dan itu cukup normal untuk memiliki masalah seperti payudara membesar, penolakan payudara atau puting sakit. Selain itu, umpan malam-waktu dapat mengambil tol mereka pada Anda.

Anda mungkin merasa Anda sangat senang untuk beberapa hari pertama kurungan untuk menghabiskan waktu berkualitas dengan bayi Anda dan menyempurnakan seni menyusui.
Apa yang harus saya makan selama saya 40 hari pertama setelah melahirkan bayi?

Setelah bayi Anda di sini, Anda yakin untuk mendengar banyak tentang apa yang harus dan tidak harus makan. Tradisi bervariasi dari daerah ke daerah dan hampir dari keluarga untuk keluarga.

Meskipun mungkin ada banyak pembatasan, makan sehat sangat penting bagi Anda untuk sembuh dengan baik dan menghasilkan ASI yang baik untuk bayi Anda.

Jadi, pastikan Anda mendapatkan semua nutrisi yang penting seperti zat besi, kalsium, vitamin, karbohidrat dan protein dalam diet Anda. Makan yang benar tidak hanya akan membantu Anda memulihkan dan memberi Anda kekuatan untuk melaksanakan tugas baru Anda sebagai seorang ibu, itu juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan bijaksana.

Ada banyak makanan tradisional yang pergi bersama dengan periode kurungan. Lihat beberapa kurungan tradisional resep kami.
praktek apa yang biasanya dilakukan dalam 40 hari pertama?

Ada banyak kebiasaan dan tradisi yang diikuti selama 40 hari pertama setelah melahirkan, yang bervariasi di seluruh daerah.

Ibumu mungkin memberikan pijatan khusus atau beberapa makanan tradisional dimaksudkan untuk ibu baru. Seorang tetua yang bermaksud baik dalam keluarga dapat memperkenalkan Anda untuk latihan penyembuhan dan ritual yang menarik.

Meskipun beberapa dari kebiasaan ini mungkin sulit untuk diikuti, Anda mungkin menemukan beberapa dari mereka berguna. Jika Anda merasa seperti pembatasan tradisional dikaitkan dengan periode ini sulit untuk diikuti, berbicara secara terbuka kepada anggota keluarga Anda tentang perasaan Anda. Dengan kelelahan pengiriman dan blues bayi menendang, yang terbaik adalah untuk mengambil hal-hal kecepatan Anda dan memberikan diri Anda kesempatan terbaik untuk pemulihan cepat.

Beberapa dari pembatasan ini adalah berguna pada periode tertentu di masa lalu tapi mungkin tidak relevan saat ini. Lain, seperti pijat pasca melahirkan tradisional, mungkin membuat Anda merasa baik. Hanya perlu diingat bahwa jika anda merasa lebih baik, maka semakin baik Anda akan dapat menjaga si kecil Anda.