 |
| Snoring. Image from mirror.co.uk |
Kita semua tahu bahwa banyak orang di seluruh dunia memiliki masalah tidur! Dan salah satu masalah paling umum untuk itu adalah karena pasangan mereka tidur mendengkur. Tidur bersama orang yang mendengkur sangat mengganggu. Tahukah Anda penyebab mendengkur?
Inilah yang perlu Anda ketahui, para ahli medis mengklaim bahwa salah satu hal utama yang menyebabkan mendengkur adalah kelebihan mucus. Mucus adalah lendir. Jika kita mengurangi jumlah lendir dari saluran udara, ini berarti bahwa kita akan mampu mengurangi atau bahkan mencegah mendengkur. Nah, Anda tidak perlu khawatir, karena ada cara mudah untuk mencegah dan menghentikan kebiasaan buruk ini.
Obat untuk mengatasi atau menyembuhkan secara alami itu ada. Obat ini menggunakan bahan alami yang sangat aman bagi tubuh. Ini sangat sederhana, semua yang mendengkur harus mencoba, harus membuat minuman alami buatan sendiri ini dan minum sebelum Anda pergi tidur setiap malam. Jus atau ramuan buatan sendiri ini akan membantu Anda menghilangkan lendir, yang merupakan salah satu alasan utama untuk mendengkur. Catatan: ini juga sangat penting - pastikan Anda menggunakan buah-buahan dan sayuran organik, karena tidak mengandung bahan kimia berbahaya dan pestisida yang produk lain kandung.
Anda akan membutuhkan bahan berikut :
- ¼ lemon
- 1 sepotong jahe
- 2 apel
- 2 wortel
- ½ cangkir air
Petunjuk :
Cara tradisional ini sangat sederhana dan mudah untuk membuatnya. Anda hanya perlu mengikuti petunjuk sederhana. Anda hanya perlu memasukkan semua bahan dalam blender dan blender sampai hancur semua dengan baik. Dan, pastikan Anda minum jus buatan sendiri ini beberapa jam sebelum Anda pergi tidur. Anda perlu minum jus anti-mendengkur ini, tetapi Anda juga harus berhati-hati dan menghindari jenis makanan tertentu, karena mereka akan membuat kondisi lebih buruk.
Ini adalah makanan dan minuman yang Anda harus hindari untuk mengatasi mendengkur:
- Pastikan Anda menghindari mengkonsumsi makanan olahan dan minuman
- Jangan minum terlalu banyak alkohol
- Anda harus menghindari makanan yang digoreng
- Hindari makan terlalu banyak coklat
- Jangan makan makanan yang sulit dicerna
Makanan-makanan di atas membuat produksi lendir di tenggorokan menjadi berlebih, ketika lendir (mucus) di tenggorokan berlebih, maka ini menyebabkan orang tidur mendengkur.
Seperti yang kami katakan, Anda harus menghindari makanan ini dan minuman dan pastikan Anda minum jus ini beberapa jam sebelum waktu tidur. Ini akan membantu Anda membersihkan saluran udara Anda dari lendir yang mengganggu. Ini berarti tidak ada lagi mendengkur dan Anda akan mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik. Kami sangat berharap Anda mendapatkan manfaat dari info ini. Silahkan berbagi dengan teman dan keluarga. Terima kasih.
0 comments